負荷の高い運動や無理な食事制限などをせず、3-6ヶ月など緩やかなペースで無理なく痩せるダイエットを目指しませんか？ ・仕事がいそがしく毎日運動する時間は取れない ・運動不足なので負荷の高い運動は厳しい ・食べるのが好きなので厳しい食制限などはしたくない など、我儘な私が無理なく10kg痩せられた実体験を基にダイエットに関する情報を発信していきます。